据说，体内产生的活性氧与炎症和瘙痒有很大关系。维生素C，它包括在许多西兰花，据说有抗氧化作用，希望采取积极的过敏症状的措施营养素。
（1）花椰菜在煮沸稍微用力分为奥萨，在漏勺吸收，使其冷却。将大豆放入凝胶中，撒上热水。让我轻轻地为每个人加盐。
（2）我将切好的长洋葱（A）放入碗中。
（3）将西兰花和大豆（1）充分混合到（2）的碗中。你喜欢辣椒的优先选择。
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