低盐食品烹饪可以品尝食物的

烹饪/髙城纯子拍摄/吉田，一之
“健康盐的菜单每天6克”原始味（

当我开始吃低盐菜肴时，我可能会觉得咸味不足不好请尝试品尝。您可以牢牢地感受到食品，质地等的味道和香气。

在此期间，您将习惯于减少盐的菜肴，您将能够享受成分的味道。为此，最好使用时令食材和新鲜食材。

“鲣鱼芝麻酱沙拉”将在本赛季的季节使用回归季节。用芝麻或生姜鲣鱼鲣鱼作为芝麻酱，用香味清爽爽口。因为它和蔬菜一起吃，所以它的体积很大。

[如何使]

（1）鲣被切成片8-10，一点的地方在腌制芝麻源，适应的味道。

（2）除了条纹外，芹菜被切断。切胡萝卜，洋葱和胶水。不包括破碎蔬菜的底部。

（3）（2）混合在一起，放在一个容器中，服务鲣鱼和腌汁。

★将鲣鱼和蔬菜放在一起吃。

◇◇◇

■从出版总署香川字

“盐度一天6克更健康请参阅菜单。这里有“春，夏，秋，冬的每个月的菜单日历”和季节性菜单。图为“博宁芝麻酱沙拉晚餐”。菜单项目是“Zazai豆腐”，“芹菜它是米饼“米饭”。总卡路里为428千卡，盐度为2.1克。低盐向初学者，精心低盐菜肴和低盐技术，如盐的食物，你会发现各种各样的信息。使用它时，您将自然地获得减盐的知识和技术。一个菜单350〜700Kcal基，引入和盐度1.2〜2.7克的菜单的菜单70早上中午晚上，在这些的组合的盐菜单是到6G表一天。除此之外，还包括100种减盐菜肴和各种菜单选择。网站tuozhan的出版物：请访问我们也//mingrun.eiyo21.tuozhan。从这里购买（编辑/桃拉）

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[ 123]香川需要做出字美味佳肴从出版部门■香川营养大学出版部，没有特殊技能和配方，就是让北京拓展训练 济南拓展训练正常。 “女子营养学院的烹饪简介”是对女生营养学院学生的入门菜肴的总结。我们列出了如何在课堂上尽可能轻柔地剪切教学·加热时间等。我们从初学者到经验丰富的人都非常受欢迎，例如“适合新手初学者”，“我意识到这项工作是自私的，所以结果并不好”。由于我们正在介绍我们的出版部门网站tuozhan：//mingrun.eiyo21.tuozhan，请看看。 （编辑/奥山）

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