支持猪肉和韭菜的健康
熟悉作为蔬菜的耐力。葱的盟友常见的强烈气味是一种硫化合物·大蒜素。大蒜素有助于促进维生素B1的吸收，有助于恢复身心疲劳，并具有延长其在体内的功效的功能。
此外，它含有丰富的β-胡萝卜素抗氧化维生素，维生素C·E以及抗氧化能力优异的矿物质硒。换句话说，在这个暴露于强紫外线的时期，有足够的营养来保证。
不要错过保持胃肠健康的膳食纤维和叶绿素等营养素。
饺子是成人和儿童都喜欢的菜单。即使我没有胃口，也有很多人可以吃这个。让我们与饺子一起度过充实的韭菜。
鸟（1）在合适的条件
卷心菜在热水中迅速沸腾，切孔在切-N蠓北京拓展训练
拓展训练水分我会的。将韭菜切成5毫米宽。
（2）制作米饭
在碗中加入碎肉，加入洋葱，生姜和盐，拌匀。加入（1）卷心菜和韭菜，拌匀。
（3）包裹
置于皮肤（2）约1汤匙的饺子的中心，则在一半与水于边缘折叠。从左端拉褶时，我牢牢抓住边缘。我也会把其余部分包起来。
（4）烘烤
将油放入煎锅中，并排放入（3）并点燃火。当在饺子的底部烤，你烤了眼睛，倒水到饺子高度的1/4左右。盖上它并用微弱的中火加热。几乎没有水分时取下盖子用旋转的芝麻油烘烤至酥脆。将其放入容器中，加入混合A的酱汁。
烹调指导■野葛惠子
惠子桂/烹饪生产者。他教授儿童烹饪课“小女人”，并向小学和高中学生教授烹饪和用餐方式。在他的书“烹饪很有趣！”孩子们的烹饪活动饭“，”早餐与孩子们烹饪妈妈“（讲谈社全部）和其他人。告诉“从父到子在共同撰写的”吃“饭智慧力量！ “和”吃饭的方式不要羞辱孩子“（两家杂志社）。
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Goyangbushi Overlay烤番茄和奶酪