第一类：米饭，意大利面1.一碗米饭可以煮三个碗，一碗米饭可以煮9碗粥，可以根据人数制备。 2.烹饪水稻和水的比例如下：高度为1000m或更低1：1高1001m〜2000m 1：1.5
高2001m〜3000m 1：2
高3000m〜3500m 1： 2.2
高3500米以上1：2.5 3.米饭烹饪方法：首先煮沸沸腾→使用最小的火，15〜20分钟，可以添加一些颜色拉油来防止棒4. Parm Brew方法：晚餐的米饭可以在第二天考虑早餐米饭。晚餐后，剩余的米饭约为2.5倍，这是第二天烹饪方便的，粥应该搅拌，以免开放锅。 5. Wuli Ramen系列，统一快速煮的拉面等。所有有条件的袋子，如果其他品牌面条可以添加汤块（鸡汤块。猪排汤块。牛肉汤块。素食粉末。船长）capt┼燥（超市垄断了第二类：食物主要基于轻松的食物。在出发前应制备菜肴，并将包装除去并简化。可以使用包装，以及壳体，封装，粘合瓶和其他包装的紧固件。 。

1.红色燃烧肉：猪肚是中等的→肉+姜+大蒜+一米饭并一起搅拌油炸到7分钟：1.5→煮沸用小火煮沸→加入冰糖煮至肉是金色和明亮的。 <可以添加竹笋干，或李子，干燥，干燥和李子，干燥（湿润），用水清洗→沸腾加入。另外，没有必要用肉用肉清洁和煮饭，一包约35元，3包100元，另一包装每包15元（肉干燥这也是如此，可以补充一些甜瓜种子）

2。干竹笋和李子：也可以单独使用。有分开的湿课程。如果您可以用剪刀切成块封装，您可以在早上使用它，直到您可以在晚上使用它，并且在晚餐时用水清洁湿法。如果您正在攀爬水源更不方便，然后包裹在家中包装。

3.干鱿鱼，金华火腿┼韭，是一只小辣椒，一小块胡椒首先切成一块小块，把它放在杯子里（用C过度），拉链袋，水泡，可以是

4.培根，培根，大蒜幼苗

5.酱油

6。香肠，小香肠

7.冷小黄瓜（小黄瓜〖）

8。皇帝切割：首先用皇帝的盘子→放在杯子里（用盖子），拉链袋泡泡泡到晚餐，当你想做饭时，你想将煎炸皇帝的光环烟袋，你可以蹲盐。芝麻油很冷。

9.小鱼，亲吻鱼，酱汁，小胡椒的提前搅拌，位于山上，不需要混合油炸物

10.小容量：提前洗涤→姜→油炸→包装

11.卷心菜，大黄瓜，洋葱，甜豆（四季豆类），长长的豆类（敏感豆）♪红烧肉或泡泡蘑菇→炒┼┼椒

12.雪红色，酱汁，一点胡椒，炒，包装，可以在同一天炒或炒，可以是13.卜萝（每包约35元）（每包20元），kimchi 14.香港式香肠：香肠切割包装→在夜晚蒸或者煮到八九九九煮→将香肠放入米饭中，无聊25. Cuise包系列 - ---王王和李金吉有一个不错的选择（Mapo豆腐，蘑菇肉....大约100每个包装，重量是六人，这样水可以使用，它相当方便。17. Puchi ---是鱿鱼的加工真空包装，它不仅仅是日本超市。Dihua街可以买它，大约100克110元，然后把它买到日本，这个包装会猜测真空包装，你也可以煮沸18.钓鱼鱼很轻，加上一点油略微煮沸，你可以吃