孕妈咪动起来
传统观念总认为孕妇不可以运动，就怕动了胎气，因此台湾的孕妈咪在怀孕的过程中体重增加的速度会比较快。但在民情开放的国外，孕妈咪并没有特别的怀孕禁忌，且产前运动的风气早已行之多年。
台安医院预防医学部主任暨妇产科主治医师周辉政表示，过去老一辈的人常强调「一人吃、两人补」，那是因为当时的孕妇多半有营养不良的问题，但在丰衣足食的现代，平时就已经吃得很好了，孕妈咪不需要在怀孕期间特别增加食量，而应做些适当的运动，才有体力面对接踵而来的孕期挑战。
★破解迷思～运动会导致流产？！
多数的流产都是胚胎本身的问题，根据丹简历制作 麦的一项研究显示，孕妈咪若在怀孕的前三个月进行高强度的运动，的确会增加流产的机率，且流产机率为不运动的孕妈咪的3.7倍，但如果做的是低强度与中强度的运动，流产机率其实与没运动的孕妈咪相同，故孕期做些中低强度的运动并不会导致流产，反而对妈咪及胎儿皆有帮助。
生产过程其实是很激烈且耗时长的运动，然而台湾的孕妈咪因平常缺乏运动，体力普遍不足，尤其是生第一胎的妈咪，往往在快要生产时，体力也已消耗殆尽，使得难产与剖腹产的机率相对提高。提醒孕妈咪，正因生产过程是一种「激烈的马拉松运动」，所以怀孕期间及生产之后更必须持续运动，这与运动前应做好暖身运动，以及运动后要做适度的缓和运动道理相同。
不过周辉政医师也强调，不建议孕妈咪在怀孕期间学习新的运动，这是因为不熟悉的运动较容易产生运动伤害，因此必须从简单、缓和的运动开始尝试喔！
