故事中的人物各自有沈默许久的心事，透过分享自己的生命经验，让扮演电影明星的女主角，能够生动演出剧本和说出动人的对话，而这些人物，也透过女主角的演出，想像自己重新跟重要的他人说出过去未讲及未能做的未竟事宜，表达压抑多年的情绪，完整生命的缺憾、安慰从小就很受伤的心。
与许多儿童和青少年谘商的经验，大部分孩子面对困难时都曾努力忍耐或试图反击，只是方法对不对、情绪强度大不大、问题有没有解决的差别，但这些差别，若没有被注意到，行为和情绪没有被理解、承接，进而协助处理，对孩子成长的影响可能是一辈子的事。
有时候孩子连说出发生什么事都可能是困难的，更遑论被问及当下情绪时，常表现困惑，或只能勉强表达出单一情绪向度，例如「生气」。常见的因应方式便是压抑忍耐，或者攻击，不论攻击别人或自己，而这就足以让家长和老师担心个没完，因为，大家都期待孩子能用和平、安静的方法度过自己的问题。
情绪教育是近年心理卫生教育积极推广的範畴，在众多社会事件阴影下，大家不可否认需要积极处理。
由于情绪的发展立基于大脑神经的基础，及社会互动的经验，情绪教育光只有纳入学校课纲并不足以有效，还需要日常生活中家长与孩子合作才足够有效。
孩子需要认识各种不同的情绪，会像泡泡一样随时不断冒出来，有时候，还会同时有好多种心情一起出现，泡泡有大有小，情绪也有不同强度。当有情绪时，我们就会做些反应，有些反应很直接，也有习惯常用的反应。
以上知识性的内容，孩子有学就能懂，但接纳自己的情绪，理解别人也会有类似感受，试着同理，或与人沟通、讨论问题解决办法，很需要有人陪伴多次练习。
记得有位成年女性的个案分享，她经过多年探索才慢慢能在当下认出自己的情绪，并接受「有情绪」是正常的，理解到多年来与家人争执，是因为家人也同样遇到困难，他们一样弱势，需要帮忙。
她习惯压抑，对于表达情绪和想法有非常多灾难化的猜想，例如会吵得更激烈，所以除非忍无可忍，否则不会表达，虽然不适时表达和沟通的结果也是吵得不可开交。
有天，她鼓起勇气写纸条给家人表达心情和困难，她才了解到彼此可以因为不一样的对话开始不一样。
我们现在就可以帮助孩子，不用到长大成年，多次碰撞、遗憾后才意识到情绪管理的重要，也不必惯用坚毅强忍或激烈冲突的态度处理生气、失落及悲伤的情感。
最简单的方式可以从分享生活中发生的事情和心情开始，丰富情绪词彙，例如开心、难过、不舒服、快乐、生气、愤怒…。当大人开始分享心中感受，孩子也才会尝试使用相仿的句子和词彙来形容自己的生活。
想想，我们多久没有与家人好好对话了?
除了讲别人外，多久没有好好讲讲自己了?
其实，孩子最喜欢的就是跟父母说话了，每天花10分钟聊聊「命令」、「条件要求」以外的内容，来点不一样的对话，试着说出、倾听、理解和拥抱彼此的感受，让彼此的心更柔软，心更靠近，这绝对会是最值得的投资！
如果爸妈们愿意，以下也提供几个游戏，一起陪伴孩子练习情绪感受力、表达和调适技巧吧：
训练主题
情绪泡泡机
主题概念
增加情绪字彙库
玩法
1.下载表情图案，或搜寻各种情绪字彙，也可使用坊间专家设计的情绪卡。
2.準备吹泡泡玩具或泡泡机。
3.先带孩子一起认识表情和字彙，可以简单分类成舒服和不舒服的情绪。
4.挑战赛：
‧说出一种情绪才可以吹一颗泡泡，比赛看谁讲得越多吹得越多泡泡。
‧ 若使用泡泡机，可以每说出一种情绪就搓破一颗泡泡，比赛看谁击中最多泡泡。
进阶玩法
1.搭配情绪强度的概念。
2.情绪强度越高则将泡泡吹得越大。
例如情绪的强度为「不高兴」<「生气」<「愤怒」<「抓狂」
泡泡的大小为「不高兴」<「生气」<「愤怒」<「抓狂」
其他玩法
1.情绪表情或字词贴在扑克牌上，或利用坊间专家设计的情绪卡。
2.準备两套纸牌，进行钓鱼游戏。
3.将两套纸牌打散，正面朝下排列
4.轮流翻牌，并记忆牌的内容和位置，找出两两相同的纸牌者得分。
游戏主题
心情汤
主题概念
了解情绪强度
玩法
1.写好三种汤头的长型纸条，三种汤头分别为：
甜汤(代表开心的情绪)、辣汤(生气的情绪)汤(过的心情)
2.纸条中间画一条直线，由左到右写出汤的浓度，例如：
甜度0分→甜度5分;辣度0分→辣度5分;苦0分→苦5分。
3.每种汤头準备3-4种情绪字彙，或可从情绪卡中挑选字彙，例如：
甜汤内容有：悦、开心、快乐、嗨翻
辣汤内容有：烦躁、愤怒、抓狂、爆炸
苦汤内容有：难过、悲伤、伤心、忧郁
4.将情绪字彙打散，请孩子将正确情绪字彙放在正确的汤头中，并依照情绪强度排列。
游戏主题
今天心情几？
主题概念
觉察情绪、熟悉表达情绪
玩法
1.挑选喜欢的颜色，或符合今天心情颜色的色笔。
2.每天在月曆或日曆上，爸妈和孩子一同画出各自的表情或可以代表心情的图案。
3.如果可以，大人先示範当时发生的事情、时间、人、地点、週遭还有观察到什么东西等内容，再请孩子分享，协助练习具体表达发生的事情。
游戏主题
红绿灯
主题概念
冲动控制、问题解决、情绪调适
玩法
1.色笔画出红、黄、绿三个圈圈，代表红绿灯。
2.与孩子以红、黄、绿灯的顺序讨论冷静和问题解决的办法。
搜更多「 泡泡、游戏、开始、孩子、认识、情绪」相关经验新知。
搜寻，就从BabyHome开始。
专长：
工作至今服务超过2000人次，擅长儿童青少年心理衡鉴、个别及团体治疗、亲子互动技巧及亲职教育。
学历：
成功大学行为医学研究所临床心理学硕士。
现任：
卫生福利部嘉南疗养院 临床心理师。
经历：
成大医院成人精神科/儿童青少年精神科 临床心理师。
高雄市立大同医院精神科 临床心理师。
崑山科技大学谘商辅导中心 兼任临床心理师。
