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复旦延平科学班懒人包出血静心子宫内膜粉红色 分泌物「咦？不可以吃肉吗？牛奶和乳酪、优格也不行吗？」
「如果说不能吃麵粉，那所有麵类不就都不能吃了吗？披萨不也是吗？」
「要我不吃甜的东西，我怎么可能受得了！」
……我似乎可以听到这种惊讶连连的疑问句，但我并非说所有一切都不能吃。摄取饮食的目的不只是在补充营养而已，同时也存在享受美食的重要因素，即使对身体有害，如果完全剥夺这种饮食乐趣，只会给人带来莫大压力，当然就有损健康啰。
此时必须重视的是，一定要确实了解食物与肠道之间的关係，并以这种关係为基础， 每天与自己的身体状况商量，决定要享受什么样的美食。例如：就「摄取肉类有害肠道健康」这一点来说，以往日本的营养学，始终认为牛肉和猪肉以及鸡肉等肉 类，都是「优质蛋白质的来源」，非常地重视。但肉类并不含有食物纤维，而且是高脂肪与高卡路里的代表性食物，加上不易消化的缘故，容易造成肠内囤积的废物 不易被排出，而在肠内腐坏，产生各种有毒物质，不但会引起便秘，也会弄髒血液，就结果来说，还会弄髒体内的细胞，剥夺人的活力。
食广州拓展训练 物进入体内后，会在肠道内被消化与吸收，养分也会透过血管，被送到全身的细胞里去，所以吃的东西如果不好，当然就会让细胞的运作功能变差，成为引发慢性疲 劳和倦怠感、失去干劲与注意力的主要原因。所以即使认为吃肉可以增强活力，但就长远的眼光来看，最后会连这种活力都被剥夺精光。
以前的人，根本不太吃肉，虽然身材比较短小，但和现代人比起，却拥有更强的持久力。营养学的普及，恐怕反而让更多人失去了健康。要想得到真正的健康与元气，就必须重新检视以往的营养学「常识」……首先必须先有这种体认才行。
重点：即使肉类是「优质蛋白质的来源」，如果无法被确实消化，就变得一点意义也没有。
《不生病的肠道按摩法》
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