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东山孩子免费惊天30小时宝宝Q1030甇瑞妈妈黑糖除了有钙、钾、镁等矿物质之外，也含有维生素Ｂ１、Ｂ２等营养成分，在药膳中被誉为是滋补养身不可或缺的食材。对五花八门的症状都能发挥疗效，例如「减轻关节痛」、「减轻产后腹痛」等等。
此外，由于还可以健胃整肠、温暖肝脏、促进血液循环、消除瘀血，因此在中医领域里是非常珍贵的食材。
各位在家中通常会用到几种颜色的砂糖呢？
百分之九十九的白糖都是由可以马上转换成热量的糖类所构成，是能够很有效地消除疲劳的食材。只不过，因为几乎不含任何的矿物质和维生素，所以必须靠体内的营养成分补足才行。因此，如果摄取太多的白糖，反而会消耗掉体内的维生素和矿物质，而这也是造成维生素B1或B2、钙质不足的原因之一。
相较之下，黑糖含有非常多在体内利用、燃烧糖类所必须的维生素、矿物质，是营养相当均衡的食材。
促进血液循环，消除瘀血。
矿物质和维生素有助于卡路里的燃烧。
有助于滋补养身。
每100克可食用部分
卡路里
蛋白质
脂肪
钾
钙质
镁
糖分可以刺激饱足中枢，消除饥饿的感觉。不妨随身携带粉状或固体状的黑糖，可以加进咖啡或红茶里，也可以用来代替零食。用来做菜的时候，建议使用比较容易溶解的粉状黑糖。
※请使用粉状的黑糖
营养均衡，甜甜鹹鹹的一道菜！
(1)把薄片五花肉（150g）切成方便食用的大小。
(2)把洋葱（1颗）、彩色甜椒（1/2个）、韭菜（1/2把）切成一口大小。
(3)把市售的田乐味噌（4大茶匙）、黑糖（1大茶匙）、酒（2大茶匙）、芝麻油（2小茶匙）、磨成泥的生姜（2小茶匙）搅拌均匀备用。
(4)把沙拉油（1大茶匙）倒进平底锅里，起油锅，加入(1)拌炒。
(5) 等到肉熟了之后，再按照(2)的顺序加入蔬菜拌炒，最后加入(3)，继续拌炒。
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