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孩子Q10宝宝30甇瑞东山妈妈免费惊天30小时如果全职妈妈只接一个专案就算了，但通常会接两个甚至三个，每个专案的情况跟诉求都不一样，全职妈妈想救自己，只能花更多时间去钻研个案，寻求一一击破之道，虽然结果而言往往是继续乱枪打鸟。
在这种永远被专案进度追着跑的困境下，全职妈妈很自然地会选择牺牲打理自己的时间跟心力，反正我们活动範围不出公园、超市、小孩课程，没机会见到什么帅哥，头髮随便扎就拎小孩出门，一进电梯发现夭寿喔连眉毛都忘了画，更无情的是我们因为步入中年，口水舔一舔就鲜红的双唇早已不复见，没有眉毛又面无血色，如果不是刚好有把头髮绑起来，不然镜子里的不明女子跟贞子有什么两样。
我静心一想，想要改善面色苍白问题，靠食补比靠化妆品实际地多，而且煮了家人还可以顺便吃，买化妆品就只有自己能用，随便一比就知道输赢（林姓主妇好朴实）。
这道炊饭真的是我为了补充铁质而特别做的，主要是红枣富含大量的铁质，我本来就很喜欢红枣的甜味，在查哪些食材富含铁质，一眼就锁定它！我另外搭配山药让营养更丰富，还洒了一小把枸杞，煮饭的水，则是用有机商店买的现成原味鸡汤取代。这样一锅饭，无需加一粒盐，靠最简单焖煮，就可以让食材的味道彻底绽放，每口饭都有着红枣跟枸杞的甜、山药的鬆软跟鸡汤的微香，我吃完都觉得脸色红润起来了呢（结果一转身还是吓到老公）。
10~12颗红枣：洗净后，用水果刀切开，将籽取出。
1小节山药：切丁。
1小把枸杞（若没有可省）
1杯米：洗净沥乾。
其他
1.1杯鸡高汤（P.91有介绍）
1 将米放入铸铁锅，铺上红枣、山药、枸杞，加入鸡高汤。
2 将锅内的水煮到微滚后，盖上锅盖，转最小火煮15分钟，即完成。
示範是使用Le Creuset 14公分铸铁圆锅。
若不使用铸铁锅，也可将所有食材放入电锅煮。比照一般煮米方式，外锅放1杯水即可。
削山药时，最好戴个手套，不然汁液碰到手，可能会感到发痒。
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